0
0
Read Time:4 Minute, 45 Second
Eye Health:నిద్ర లేకపోవడం, వృద్ధాప్యం, అలెర్జీలు మరియు ద్రవం నిలుపుదల వంటి వివిధ కారణాల వల్ల కళ్ల కింద సంచులు ఏర్పడతాయి. వారి రూపాన్ని తగ్గించడానికి ఇక్కడ అనేక చిట్కాలు:
- జీవనశైలి మార్పులు:
నిద్ర: అలసటను తగ్గించడానికి రాత్రికి 7-9 గంటల నిద్రను లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
హైడ్రేషన్: మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి మరియు ఉబ్బినట్లు తగ్గడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
ఆహారం: ద్రవం నిలుపుదల నిరోధించడానికి మరియు అధిక మద్యపానాన్ని నివారించడానికి ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. - ఇంటి నివారణలు:
కోల్డ్ కంప్రెస్: వాపును తగ్గించడానికి సుమారు 10-15 నిమిషాల పాటు మీ కళ్ళకు కోల్డ్ కంప్రెస్‌ని వర్తించండి.
టీ బ్యాగులు: కెఫిన్ కలిగిన టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించండి. వాటిని గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, ఆపై వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో చల్లబరచండి మరియు వాటిని మీ కళ్ళపై 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి.
దోసకాయ ముక్కలు: ఉబ్బరం తగ్గించడానికి మీ కళ్లపై చల్లబడిన దోసకాయ ముక్కలను ఉంచండి. - స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్:
కంటి క్రీమ్‌లు: కెఫిన్, హైలురోనిక్ యాసిడ్, విటమిన్ సి లేదా రెటినోల్ వంటి పదార్థాలను కలిగి ఉండే క్రీమ్‌లను ఉపయోగించండి. ఇవి చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
మాయిశ్చరైజర్లు: చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం వల్ల బ్యాగుల రూపాన్ని తగ్గించవచ్చు. - వైద్య చికిత్సలు:
కెమికల్ పీల్స్: ఇవి నల్లటి వలయాలను తగ్గించి, చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
లేజర్ థెరపీ: లేజర్ చికిత్సలు చర్మాన్ని బిగుతుగా చేసి దాని రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
ఫిల్లర్లు: కళ్ల కింద నీడలను కలిగించే బోలులను సున్నితంగా చేయడానికి చర్మపు పూరకాలను ఉపయోగించవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స: తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, బ్లెఫరోప్లాస్టీ వంటి సౌందర్య శస్త్రచికిత్స కనురెప్పల ప్రాంతం నుండి అదనపు కొవ్వు మరియు చర్మాన్ని తొలగించగలదు. - ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు:
మీ తలను ఎలివేట్ చేయండి: నిద్రిస్తున్నప్పుడు, మీ తలను పైకి లేపడానికి అదనపు దిండును ఉపయోగించండి. ఇది మీ కళ్ళ చుట్టూ ద్రవం పేరుకుపోకుండా నిరోధించవచ్చు.
అలెర్జీలను నిర్వహించండి: అలర్జీలు ఉబ్బినట్లు ఉంటే, యాంటిహిస్టామైన్‌లను తీసుకోండి మరియు అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి. - స్థిరమైన దినచర్య:
రెగ్యులర్ స్కిన్‌కేర్: సున్నితమైన క్లెన్సింగ్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్‌తో సహా స్థిరమైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించండి.
సన్ ప్రొటెక్షన్: UV దెబ్బతినకుండా మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
ఈ చిట్కా లను మీ దినా చర్య లో చేర్చడం ద్వారా, మీరు మీ కళ్ళ క్రింద సంచుల రూపాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు మరియు మీ చర్మం యొక్క మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. సమస్య కొనసాగితే, అదనపు చికిత్సలను అన్వేషించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
లేటెస్ట్ జాబ్స్ ఇన్ఫర్మేషన్ అండ్ హెల్త్ టిప్స్ ఎడ్యుకేషనల్ ఇన్ఫర్మేషన్ కోసం మా సైట్ ని విసిట్ చేస్తూ ఉండండి www.oneindiaone.in
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %