Skipping Breakfast:టిఫిన్ మానేస్తే ఏమవుతుంది బరువు తగ్గాలనుకుని అల్పాహారాన్ని మానేస్తాము తగ్గకపోగా నీరసం, నిస్సత్తువ తోడయ్యాయి. జుట్టు రాలడం మొదలయ్యింది. ఉదయం ఆరోగ్యపరంగా పలు ప్రయోజనాలను అందించే అల్పాహారాన్ని మానేయడం సరైనది కాదంటున్న నిపుణులు. జీవక్రియలు శరీరానికి దాదాపు 12 గంటల…
Jonna Rotte:బరువు తగ్గాలంటే జొన్న రొట్టెలు ఇప్పుడు కొంతమంది జొన్న రొట్టెలకే మా ఓటు అంటున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్న ఊబకాయం రాకుండా ఉండాలన్న ద బెస్ట్ అంటున్నారు. ఇంతకు జొన్నల్లో ఉన్న ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం. ప్రోటీన్, పీచు పదార్థాలు, పిండి…
Healthy Breakfast: రాగి ఇడ్లీలు: ముందుగా ఒక గిన్నెలో కప్పున్నర రాగులను, ముప్పావు కప్పు ఎర్ర బియ్యం, అరకప్పు మినప గుళ్ళు, పావు స్పూన్ మెంతులు వేసుకొని మూడు, నాలుగు సార్లు శుభ్రంగా కడిగి వీటిని ఎనిమిది నుండి పది గంటలు…
