Chukkakura
Chukkakura:చుక్కకూర కి క్యాన్సర్ కి సంబంధం ఏమిటి ఆకుకూరలు అంటేనే పుష్కలంగా పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. కూరగాయలతో పోల్చుకుంటే ఆకుకూరలు తినడం చాలా తక్కువ. పిల్లలు అయితే ఆకుకూరలు తినడానికి ఇష్టపడరు. కూరగాయలు మూడు వంతులు వాడతాం కానీ ఆకుకూరలు ఒక్క…
Ragi Upma రాగి ఉప్మా తినడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గచు
Ragi Upma:రాగి ఉప్మా రాగి ఉప్మా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికే కాదు బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారికి కూడా మంచి అల్పాహారం. ముందుగా రాగి ఉప్మా తయారు చేసుకోవడానికి ఒక వెడల్పాటి గిన్నెలో ఒక కప్పు బొంబాయి రవ్వ, అర కప్పు…